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Qu'est-ce que le CrossFit ?

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc…
Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).


Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Crossfit et Style de vie

Les séances sont adaptées en fonction de votre niveau et vos aptitudes donc pas de panique, vous êtes capables de venir pratiquer chez Aetos CrossFit. Chaque entraînement est un challenge personnel, chaque adhérent ses objectifs et nous sommes là pour vous aider à les atteindre.

Aetos CrossFit est une vraie communauté soudée ou la convivialité est très importante.. Venez tester un wod, vous ne serez pas déçu

 

 

 

 

 

CrossFit et Hygiène de vie

La nutrition tient une place primordiale dans la pratique du CrossFit. Lorsque l’on parle de nutrition, il faut penser « carburant » et non « régime ». La pratique du CrossFit est optimisée en adoptant une alimentation saine et équilibrée.

Aetos CrossFit
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