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AMBERIEU EN BUGEY

July 12, 2017

C'est quoi le gainage  ? 

Le gainage consiste a maintenir une position de manière statique ou dynamique. C'est un exercice qui permet de travailler l'intégralité des muscles de notre corps et plus généralement la ceinture abdominale. La forme la plus courante et la...

July 11, 2017

Les sangles de suspension c’est quoi ? 

C’est peut-être l’un des matériels sportif les plus basique : une sangle, deux poignées, une attache murale et une de porte.
Simple vous allez me dire mais très efficace !

Ce petit matériel permet de réaliser plus de 300...

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TOP 5 des exercices de gainage ?

12 Jul 2017

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